Qu’est ce qu’une psychothérapie ?

Votre psychothérapie à Marseille

La psychothérapie est une méthode qui vise à soigner (la psyché) l’esprit.
Elle a pour objectif de guérir les traumatismes, les blessures du passé ou du présent qui œuvrent aujourd’hui consciemment ou inconsciemment dans votre vie. Tout ce vécu se retranscrit dans vos comportements d’adulte, et peut vous pénaliser dans votre quotidien.

Qu’est ce qu’une psychothérapie ?

La psychothérapie vous aide à trouver des solutions. Elle vous donne les clés pour mettre en place des processus de changement : à opérer un véritable cheminement personnel. La psychothérapie vous apprend à mieux vous connaître et à vous accepter tel(le) que vous êtes. Elle vous réconcilie avec vous-même, et avec la vie en général. Ce travail vous guide sur le chemin du mieux-être avec soi-même et les autres.

Il existe différentes pratiques pour y parvenir. En ce qui me concerne, je vous propose une approche cognitivo-émotionnelle qui aura pour seul objectif de soulager votre souffrance psychologique.

Une thérapie comportement et cognitive se déroule dans un espace thérapeutique, c’est à dire un lieu neutre, dans lequel vous aller pouvoir vous autoriser à tout dire sans craindre d’être jugé.

Le cadre sécurisant de cette rencontre vous donnera la possibilité d’exprimer vos émotions, vos interrogations, vos difficultés, afin de prendre le recul nécessaire pour mieux les comprendre.

Si vous ressentez le besoin d’apaiser vos souffrances, d’améliorer votre rapport aux autres, ou encore de changer et de vous épanouir en vous acceptant tel(le) que vous êtes, je peux vous aider dans ce travail.

Débutez une thérapie pour trouver un sens à votre vie, pour apprendre à mieux vous connaître, pour arrêter de souffrir, pour vous sentir accompagné(e) ou moins seul(e) dans une épreuve de vie que vous avez du mal à surmonter ou tout simplement retrouver goût à la vie.

S’engager dans une thérapie est plutôt un signe de bonne santé mentale. Les malades sont rarement conscients de l’être…

Combien de temps dure une psychothérapie ?

 

La durée d’une psychothérapie est très variable : cela va dépendre de vos besoins et des objectifs, que nous aurons déterminé ensemble. Il est impossible de définir une durée standard. Le but d’une thérapie étant d’apporter un soutien et des solutions.
La fréquence et le rythme des séances seront à discuter à l’issue du 1er entretien.

Les résultats d’une psychothérapie

La Psychothérapie fait partie des traitements les plus efficaces du monde médical.
On estime que plus de 80% des patients qui ont suivi une psychothérapie en sont satisfaits.

Comment ?

Commençons votre psychothérapie à Marseille ensemble : nous analyserons votre demande et je vous proposerai une prise en charge personnalisée adaptée à vos difficultés.
Plusieurs alternatives seront possibles : un soutien psychologique ponctuel de courte durée ou un suivi plus régulier, pour traiter en profondeur votre souffrance.
Je pourrai vous proposer également si nécessaire, un travail thérapeutique en groupe.

Vous souhaitez :

un entretien ponctuel
une thérapie individuelle
une thérapie de groupe